食事・栄養

【管理栄養士が選ぶ!】おすすめ食事宅配ランキング

ヒラノタカユキ
こんにちは、管理栄養士ブロガーのヒラノタカユキ(@Green_Takayuki)です!

コロナ禍ということもあり、最近では在宅での食事ニーズが非常に増えてきているため、
全国に宅配でおくれる冷凍弁当・宅食サービスがどんどん増えてきています。

忙しい人や一人暮らしの強い味方ですが、
高齢者のために食べやすく工夫した介護食やカロリーなどを制限したダイエット用のメニューまでさまざまあります。

どこで購入するか迷う~
悩んでいる女性

そんな方のために
今回は管理栄養士が選ぶ最もおすすめな食事宅配を決めたいと思います!

どれが最もおすすめの食事宅配なのでしょうか?
選び方のポイントも説明しているので、ぜひ購入の際の参考にしてみてくださいね。

 

食事宅配おすすめ人気ランキングTOP3

【NOSH - ナッシュ】

「健康的で美味しい食事」がご自宅で手軽に楽しめます。
シェフと管理栄養士がメニューを開発しているので、美味しい食事をお楽しみいただけます!
さらに、全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に設定されているので糖質・塩分制限中の方にもおすすめです!

【ウェルネスダイニング】

ウェルネスダイニングの宅配食は管理栄養士がきちんと栄養成分管理をしたバランスの良い宅配食になっています。
制限食の種類も豊富で6パターンの中から自分の制限に合わせた宅配食を選ぶことができます!

【食宅便】

食宅便は、管理栄養士監修のメニューを揃えている食事宅配サービスです。
カロリーなどの制限食や、柔らかめの食事など豊富なメニューから選ぶことができます!
手間がかからず、本格的な主食・主菜・副菜を用意できます!

出典:nosh

低糖質・低塩分の食事をご自宅にお届けしてくれる「NOSH - ナッシュ」

糖質30g・塩分2.5g以下の健康的な食事を冷凍でお届けする宅配食サービスです。

累計食数1,000万食を超える、最近話題の食事サービスです!

自分好きな料理が60種類以上のメニューから選べ、
自宅に届いたら電子レンジで温めるだけで、簡単に食べることができます。

買い出しや調理などの手間は一切不要なので、忙しい人や一人暮らしの人にもおすすめです!
栄養価も管理されているので、ダイエットにも使う人も多いです。

出典:nosh

ナッシュのメニューは和洋中それぞれの専属シェフと
管理栄養士が開発しているので
冷凍とは思えない本格的な美味しい料理が味わえます!

しかも毎週2品新しいメニューが登場するので飽きないように工夫されています!

気になるナッシュの値段は、何食頼むかで異なりますが、
10食セットの場合、1食当たり554円(税込599円)と、
デリバリーを頼むよりも安く、時短になることを考えると経済的です!

出典:nosh

別途クール便の送料がかかりますが、
「nosh club」というランク制度※があり、買えば買うほどお得になります!
最安値で1食当たり462円(税込499円)まで下がります。

※nosh clubとはお客さまの累計ご購入数によって割引になる制度です。

ヒラノタカユキ
初回購入で300円OFFなので、ぜひ試してみてほしいです!

詳しくはコチラ

nosh(ナッシュ)のおすすめポイント

健康的にダイエットできる宅配食事サービス

ダイエット中に偏りがちな栄養も、noshの食事なら簡単にバランスを整えてくれるため、健康的なダイエットを行うことができます。

適度な筋肉をつけるために欠かせない、良質なたんぱく質が豊富に含まれているのもおすすめポイント!

糖質を制限したダイエットを行っている方にも取り入れてみてほしい宅配食事サービスです。

 

栄養士とシェフが作った本格料理が食べられる

自社の栄養士がレシピを開発しているので、栄養のバランスはバッチリです!

さらに、自社に割烹料理の板前、イタリアンやフレンチのシェフが在籍しているため、クオリティが高い料理が食べられるのも魅力です。

メニューは毎月入れ替わるため、多くの味が楽しめます!

 

豊富な品揃え

メニューの種類は、60種類以上がそろっています。

肉料理や魚料理など、さまざまな食材が使われているのも人気のポイントです。

見た目も華やかなので女性からの支持も多く得ています。

 

生活習慣病の予防にもおすすめ

食事に含まれる塩分は2.5g以下に抑えられているので、生活習慣病の予防にもおすすめです。

低糖質で塩分量が控えめなnoshの食事は、糖尿病の方も多く利用しています。

糖尿病などの持病がある場合は、利用の前に医師などにきちんと相談し利用しましょう。

 

全国どこでもお試しできる

調理後すぐに冷凍して宅配されるので、鮮度を保ったままの食事が全国どこでもお試し可能です。

クール便での発送のため、宅配ボックスでの受け取りはできないので注意しましょう。

 

詳しくはコチラ

出典:ウェルネスダイニング

管理栄養士監修で栄養バランスばっちりの制限食を食べることができるウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングではカロリー・糖質制限や塩分制限などのメニューを揃えています。

制限食は塩分を調整しながらも出汁や香辛料を使用することで、制限食だと感じさせない味付けにするなど、家庭では難しい「ひと手間」かけた食事に仕上げています。

お弁当タイプと料理キットタイプがあり、「毎日お弁当タイプのパッケージで食事をとるのはどこか味気ない…」、「いちいち器に移し替えるのも面倒」などと思っている方も
料理キットなら、普通と変わらない感覚で簡単に本格メニューが調理可能です。

家事を怠っている罪悪感もなく、出来立てアツアツを味わうことができます!

制限食だと、どうしても量が少なくなりがちなイメージですが、むしろこちらは逆です。
お弁当にも隙間なくメニューが入っていて、ボリューム感もばっちりです!

家庭の味に近く、違和感なく食べることができます。
ひとつひとつのおかずにしっかりと味付けがされているので食べやすく、同じような味付けがないので、飽きずに食べられます。

【宅配食の種類を比較】

出典:ウェルネスダイニング

長持ち冷凍パックだから、急なご用事等で食べられなくなった時も安心です。
受け取りや献立選びなどで、ご家族の負担にもならず、ご自身のペースで続けられます。

詳しくはコチラ

ウェルネスダイニングの宅配食&種類

カロリー制限 気配り宅配食

出典:ウェルネスダイニング

コンビニ弁当などのカロリーは600〜900kcalほどですが、こちらはカロリーは240kcal以内と、カロリー制限したい方におすすめ!

塩分制限 気配り宅配食

出典:ウェルネスダイニング

塩分の摂り過ぎは高血圧や動脈硬化などの原因になります。塩分2.0g以下と、高血圧を意識している方におすすめ!

たんぱく&塩分調整 気配り宅配食

出典:ウェルネスダイニング

たんぱく10g以下・塩分2.0g以下となっており、腎臓に負担がかかるたんぱく質を制限する必要のある方におすすめ!

糖質制限 気配り宅配食

出典:ウェルネスダイニング

糖質15g以下・カロリー240kcal前後と糖質もカロリーも低い弁当となっており、糖質を制限したい方におすすめ!

健康応援 気配り宅配食

出典:ウェルネスダイニング

カロリーと塩分が控えめで、栄養バランスに優れており、健康的な食生活を送りたい方におすすめ!

(厳選)栄養バランス 気配り宅配食

出典:ウェルネスダイニング

カロリーと塩分が控えめで、1食あたり10品目以上の食材が使用されており、栄養バランスを重視される方におすすめ!

ウェルネスダイニングのおすすめポイント

管理栄養士によって考案された多彩なメニュー

管理栄養士が組み立てたレシピは、しっかりと栄養計算され、ストレスなく楽しんで続けられる多彩なメニューが特徴です。

毎月新メニューが追加されるので、長期で続けられるようになっています。

レンジで温めるだけで食べられるお手軽さ

いつでも好きな時に好きなメニューを電子レンジで温めるだけで手軽にいただけます。

また、賞味期限も3ヶ月もあるので、長期旅行などで食べる機会がなくても安心です。

国内工場で管理&調理され安心・安全

徹底管理された国内工場で手作りされており、下処理・急速冷凍・チェックなどしっかり行われているので安心・安全です。

 

ヒラノタカユキ
ダイエットしたい方や食生活を見直してみたい方は、ぜひウェルネスダイニングを試してみてください!

詳しくはコチラ

出典:食宅便

食宅便は、管理栄養士や栄養士を擁する日清医療食品が行う食事宅配サービスです。

350種類以上の豊富なメニューと、栄養バランスのみでなくカロリーや塩分を控えたヘルシーなコースがあるのが魅力です。

こちらの食宅便も、冷凍で配達してくれるの調理の手間が省けて、調理用食器を洗う必要がないので楽チンです。

食事は冷凍された状態で届くので、電子レンジで温めるだけで簡単に食べられます。

基本的に、1食分は5品のおかず入り。メニューの中にはご飯や麺類がセットになっているタイプもあります。

注文コースは3種類。

継続利用したい方向けの「らくらく定期便」、7食分まとめて注文できる「通常コース」、単品メニューを4品以上選んで注文する「おこのみセレクトコース」から選びましょう。

インターネットだけでなく、電話からも注文が可能です。
ただし、電話注文は受付時間が限られているので注意しましょう。

また会員登録をしてから購入すると、食品やキッチン用品などの景品と交換できる「食宅便ポイント」が貯まるのも魅力のひとつです。

詳しくはコチラ

食宅便のおすすめポイント

様々なコースが用意されているので目的に合わせて利用できる

食宅便の最大の特徴はメニューが豊富に用意されていることです。

一般的な食品の宅配サービスでは、ラインナップが少なく飽きてしまう恐れがありますが、食宅便ではその心配はないでしょう。

塩分や糖質の制限食コースもある

食宅便の豊富なメニューの中には、塩分や糖質を制限した食事のコースもあります。

塩分が気になる方であれば「塩分ケアセット」、ダイエットなどで糖質が気になる方は「低糖質セレクト」がおすすめです!

自分で健康を気にした食事を作るのは大変ですが、食宅便であれば気軽に摂れるのも大きな魅力です。

レンジで温めるだけですぐに食べることができる

食宅便のメニューは全て冷凍されており、レンジで温めるだけですぐに食べられるのも大きな魅力です。

一部の宅配サービスでは、フライパンなどで調理する必要があるものもありますが、食宅便は手間がかかりません。

また冷凍庫に保管できるので、好きなときに食べられるのもメリットです。

詳しくはコチラ

 

まとめ

食事宅配は冷凍のお弁当を宅配するサービスであり、品数が多いので人気があります。

自炊しにくい忙しい人だけでなく、健康に気を使っている人やダイエットしている人にもおすすめです。

冷凍食品なのでレンジで温めるだけですぐ食べられるのも大きなメリットでしょう。

しかし、食事宅配は基本的におかずのみの宅配になる点や、量が物足りないと感じることがあるといった注意点があります。
申し込む前にメリットだけでなくデメリットを押さえ、評判や口コミを参考にしてみると良いでしょう。

ヒラノタカユキ
良い面と悪い面を把握して後悔がないように食事宅配を利用してくださいね。

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