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【管理栄養士が解説!】男性が歳を重ねるとポッコリお腹になってしまう理由

こんにちは、管理栄養士ブロガーのヒラノタカユキ(@Green_Takayuki)です。

このブログでは、栄養学のノウハウを解説しています。

 

悩んでいる男性
  • 昔は痩せていたのにポッコリお腹になってしまった

今回は以上のような、肥満に関する質問にお答えします。

 

 

男性は内臓脂肪がつきやすい

女性が女性ホルモンの働きで内臓脂肪がつきにくいのに対して、男性は内臓脂肪がつきやすいです。

 

たとえば肥満と判定される腹囲は男性が85㎝以上、女性が90㎝以上と女性のほうが基準が緩めですが、これは内臓脂肪の量が同じくらいになるレベルで区切ったためです。

 

つまり、腹囲なら女性のほうが内臓脂肪が少ないということです。

 

 

テストステロンは体脂肪がつきにくくなるホルモン

男性にも体脂肪がつきにくくなるホルモンがあるにはあります。

 

男性ホルモンのテストステロンは、筋肉を発達させて男性らしい体をつくり、体脂肪を燃焼させる働きを持っています。

 

ところがこのホルモンは20代をピークに落ちていき、その働きがどんどん失われていくのです。

 

20代の頃は暴飲暴食をしても何ともなかったのに40代になってからはお腹がポッコリと出てしまう、、、

 

これはテストステロンの減少が関係していると考えられます。

 

テストステロンが減ってしまう要因

テストステロンはストレスを受けることによっても分泌が減ってしまうとされています。

 

ストレスを受けるとコルチゾールというホルモンが分泌されますが、コルチゾールが増えるとテストステロンが減ってしまうのです。

 

年齢に加えてストレスでも分泌量が落ちてしまうため、働き盛りでストレスも多い中年以降の男性は簡単に内臓脂肪が増えてしまうわけです。

 

ポイント

男性ホルモン(テストステロン)の働き

テストステロンの働き

  • 筋肉を発達させる
  • 体脂肪を燃焼させて蓄積させる
  • 冒険心や競争心を促進させる

 

  • テストステロンは加齢とともに低下!
  • ストレスを受けることでも低下!

働き盛りの40~50代は内臓脂肪がつきやすい傾向にある

 

ストレスホルモン(コルチゾール)は体脂肪の増加につながる

ストレスを受けるとコルチゾールというストレスホルモンが分泌される。

このホルモンはテストステロンを減少させ、内臓脂肪をつきやすくする働きがあるとされている。

ストレスで過食に走ればさらに肥満の道へ突き進むことになってしまう。

 

ポッコリお腹の人におすすめエステサロン

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ダンディハウスは「日本にいい男をつくろう」という思いから始まった男性専用エステティックサロンです。

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ダンディハウスの口コミ評価

ヒラノタカユキ
ダンディハウスでエステを受けた人たちの口コミをまとめました

ダンディハウス 悪い口コミ評判

30代男性

まだコース開始して間もなく結果がでる前から、高額なオプションの勧誘。

 

40代男性

契約を念頭において体験に行きましたが
検討すると言った習慣に態度が変わりとても残念です。

 

50代男性

契約しましたが、しばらくたって諸事情により解約したいとお願いしたところ契約時の丁寧な対応ではなく、雑な対応になっていました。

 

ダンディハウス 良い口コミ評判

30代男性

施術内容はかなり良かったです。
施術後は体がスッキリとして、軽い感じがしたし
当日、翌日と代謝がかなり良くなり、普段と同じ運動をしても、汗の出かたの変化、動きの軽さを感じられました。

対応してくれたスタッフの方も、知識があり気さくだし、施術が丁寧で、すごく良かったです。

 

40代男性

通って1ヶ月半経ちました。
自分ではなかなか落とせないセルライトも落としてくれて、太りにくい身体に体質改善する目的で通っています。
スタッフの方もフレンドリーで、親身になって話を聞いてくれるので有り難いですね。

 

40代男性

痩身コースを選択して 値段の高さに驚いたが、スタッフの紳士的な態度を信頼して提案書から、最高値を選択。楽に結果が出ないのは当たり前だが、施術 薬の効能は確実で驚いた。結果が停滞したり キツイ時に店員さんの気休めが効果があり またカルテのチェックなど顧客の理解力がとても良かったです。スタッフが異動でガラッと変わっても寄り添う姿勢はほぼ同じで、これだけして貰って、結果が出なくて、申し訳無いと思う事も有りました。痩身を達成できたし、それ以上に仕事に取り組む姿勢を学びました。

 

 

ヒラノタカユキ
良い口コミもあるので悪い口コミだけを鵜吞みにせず、体験エステを通じて自らの目で確かめてみるのが良いでしょう。

 

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歳を重ねるとポッコリお腹が気になってきます。

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まとめ

男性が歳を重ねるとポッコリお腹が目立ってしまう理由は

テストステロンというホルモンが減少してしまうことによってポッコリお腹になってしまうということでした。

 

しかし、日々の生活の中でストレスを受けないようにする、エステを受けてみるなど

ポッコリお腹を改善できる方法はありますので気になる方は試してみてください!

 

この記事が少しでもお役に立てたら幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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